200lbs тренування фітнес 11pcs смуги опору

200lbs Workout LaTex Yoga Home Workouts Набір еластичних опірних смуг

Вправа

Візьміть тренування біцепс як приклад, введіть 11 шт.

1. 11 груп опору ПКС повинні мати контрольоване падіння назад, щоб утворити кращий розтягування м'язів.

2. Скапула занурюється і стабілізується, а потім згинається і піднімається, а передпліччя близька до тіла.

3. Якщо струш виникає на початку дії, а ядро ​​не затягується, це означає, що опір ванних смуг опору занадто велика, і вам потрібно зменшити кількість смуг трубки опору .

4. Використання режиму тренувань, починаючи з 2 секунд і падає протягом 2 секунд, споживання енергії в кожній групі є цілком достатньою.

Навчальні точки:

1. Знайдіть один або декілька смуг тягового мотузкового фітнесу з достатньою стійкістю, розтягніть їх до тієї ж відстані, як зчеплення, і крок на іншому кінці з вашими ногами, тримаючи йогу тягу з обома руками.

2. Постійне положення: Центр знаходиться в центрі стопи, плечові лопаті трохи занурюються, а потім відкликають і стабілізують, хребет залишається нейтральним, а основні м'язи затягуються, щоб тримати стабільний, а потім почати згинання та підйомні рухи .

3. Біцепс змушують тренування вправи , щоб повністю згинати лікоть вгору, а передпліччя завжди закріплені з обох сторін тіла, досягаючи верхньої частини руху та тримаючись за одну секунду, стиснути біцепс.

4. Повільно розтягніть руки і відтворюйте смугу опору вправи , підтримуючи напругу м'язів під час руху. 4.3.2.1, мовчки читати протягом 4 секунд.

Існує важливий момент пам'ятати в дії: опір трубки йоги тягнуть мотузку прискорити ексцентричну швидкість, тому ексцентрична фаза повинна бути контрольована, повільніше і не вільна падіння.

Опис продукту

Шоу продукту

Наша перевага
Багатий досвід : у нас є багаторічний досвід роботи у виробництві та реалізації спортивних виробів, включаючи гірськолижні аксесуари, ремінь для велосипедів,

Плавальний продукт, Sport Rate , Fitness Products та ін. Ми надамо вам найуспішніший консалтинг та

Послуги.

S Широка якість : з високоякісними сировинами та щільним зшиванням, наш користувацький камінь для забезпечення довгострокового використання

Захист навколишнього середовища : матеріал екологічно чистий і нетоксичний, пройшов ROHS, SGS, сертифікація BSCI

Різноманітні стилі : силіконові, еластичні та інші матеріали за вашим вибором. Доступні різноманітні кольори та технічні характеристики.

Ми можемо друкувати логотипи компанії за запитом